TV MADISWIL
Samstag 19.Oktober
Tribute Games
2024
Herzlich willkommen turnkameraden
Am Samstag 19. Oktober findet in Madiswil ein dreiteiliger Wettkampf statt.
Um 08:00 Uhr Startet dieser in der Neumatthalle in Madiswil. Zu Beginn gibt es Informationen zum Ablauf der drei Wettkämpfe.
Für den ersten Wettkampfteil, das Workout, werden die Teilnehmer auch zu Kampfrichter (Judges) und begleiten ihre Kontrahenten durch das Workout, bis sie anchliessend dies selbt noch absolvieren.
Nach einer kurzen Pause ist die Laufstecke zu absolvieren.
Zu guter letzt, gibt es ein Zeitfahren mit den Rad (keine elektrische Unterstützung). Der Start ist hier im Oberdorf und führt Richtung Wyssbach-Kopf-Schmidwald.
Fittest in Madiswil
- 08:00 Uhr Start Neumatthalle
Informationen zum Ablauf der Wettkämpfe
- 08:30 Uhr Gemeinsames Einlaufen
- 09:00 Uhr Start Workout
Das Workout hat eine Zeitlimite vom 21 Minuten und es sind folgende drei Elemente zu absolvieren:
-
21 Calorien Rudern
-
21 Burpees over Box
-
21 Sit Ups
-
16 Calorien Rudern
-
16 Burpees over Box
-
16 Sit Ups
-
11 Calorien Rudern
-
11 Burpees over Box
-
11 Sit Ups
-
6 Calorien Rudern
-
6 Burpees over Box
-
6 Sit Ups
Hier ein kurzes Anschauungsvideo: Link
- 10:30 Uhr Start Laufstecke
Die Laufstrecke ist 4,2 Kilometer lang.
- 11:30 Uhr Zeitfahren
Der Start für das Zeitfahren ist in Madiswil Oberdorfstrasse und führt Richtung Wyssbach - Kopf - Schmidwald. Auf 3 Kilometer sind 163hm zu bewältigen und dies mit einem normalen Fahrrad oder Rennrad. Wie üblich im Zeitfahren, startet jeder Teilnehmer einzeln im 2min Intervall.
